WOD

7
Mag
2015

Wod del 07 Maggio 2015

AMRAP 15′ 200 Mt Run 10 Ring Dip Then Max Rep D.U. Unbroken Score: Tot D.U. Cash Out: EMOM 10′ Odd: 30″ Sit Up Even: 30″ Back Extention

7
Mag
2015

Nuovo Orario!

Dal 13 Maggio, abbiamo aggiunto una nuova classe, il mercoledì dalle 20,00 alle 21,00. Enjoy the Pain!!!

6
Mag
2015

WOD del 6 maggio 2015

5 RFT 1′ Max rep Thruster Plate @15/10 Kg 1′ Max rep Push Up 1′ Max  Call Row 1′ Max rep Air Squat 1′ Max rep KB A. Swing @24/16 1′ Rest Score: Total Rep.    

5
Mag
2015

Sabato 9 Maggio prova materiali COMPRESSPORT.

Sabato 9 Maggio alle ore 10,00 presso il Box, sarà presente il Responsabile Tecnico di COMPRESSPORT, Alessandro Cardinali che presenterà i materiali di compressione, l’evento è completamente gratuito e aperto a tutti, anche a chi non pratica CrossFit. Per i nostri Associati, durante la Classe Extra del Sabato che per l’occasione sarà anticipata alle ore 11,00, […]

4
Mag
2015

Wod del 04 maggio 2015

FOR TIME 50 Box Jump 200 Mt Run 40 Box Jump 200 Mt Run 30 Box Jump 200 Mt Run 20 Box Jump 200 Mt Run 10 Box Jump 200 Mt Run  

4
Mag
2015

Classe di Prova gratuita

Sabato 09 maggio alle ore 12,00 per chi vuole provare il CrossFit, faremo una classe gratuita!! Chi è interessato può lasciare un commento in questo post!

X