Sabato 30 Maggio – Prova Gratuita
Sabato 30 Maggio, alle ore 11,00 faremo una classe di prova gratuita, se vuoi partecipare puoi lasciare un commento in questo post!
Sabato 30 Maggio, alle ore 11,00 faremo una classe di prova gratuita, se vuoi partecipare puoi lasciare un commento in questo post!
FOR TIME Thruster 25 – 20 – 15 – 10 – 5 @40/25 kg 50 DU Each Set time cap. 25′
HAPPY BIRTHDAY COACH CARLO! AMRAP 39′ 22 CTB Pull Up 5 Strict TTB 19 Ring Dip 76 Air Squat 39 Push Up
2 TEAM WOD FOR TIME Row 2000 Mt – change every 250 Mt 100 A. Swing – change every 25 swing Cash Out: 5 x M.E. Wall Ball Unbroken – rest 1′
5 RFT – 3′ ON 2′ OFF 300 Mt Run 20 Deadlift @50/35kg Max Rep Burpees Score: Tot Burpees
Dalla prossima settimana, partiranno tre nuove classi, il lunedì, il mercoledì e il venerdì alle ore 13,00.
Sabato 23 Maggio alle ore 11,00 ci sarà una classe prova gratuita, se vuoi partecipare lascia un commento in questo post.
ANNIE For Time 50 – 40 – 30 – 20 -10 Double Unders Sit Up Cash Out: 4 x 400 Mt Run M.E. – Rest 1′ Between Effort
AMRAP 15′ 50 Wall Ball 35 H. Power Clean 20 P. Jerk Cash Out: Mobility
Fantastica giornata presso Romagna Wellness Week. Un ringraziamento a tutti i nostri ragazzi che ci hanno sostenuto e si sono divertiti insieme a noi.