Questa settimana non faremo la classe prova del sabato, ma ne faremo due giovedì 23. Le classi saranno alle ore 13,00 ed alle ore 19,00. Chi vuole partecipare può lasciare un commento in questo post indicando l’orario della classe.
AMRAP 16′ 30 A. Swing @24/16 Kg 20 Push Up 10 H. Cluster @ 40/25 Kg
2 TEAM WOD FOR TIME 5 k Run Plate @ 15Kg If You Drop the Plate the Wod is Scaled
A) 3RFT 100 Mt OH Plate Carry @20/10 Kg 25 Box Jump 500 Mt Run B) 3 x ME Clean Pull TNG @40/25 kg Rest 45”
Sabato 18 Luglio alle ore 11,00, faremo una classe di prova gratuita, aperta a tutti, per partecipare è sufficiente lasciare un messaggio in questo post.
6 ROUND OF 40” ON 20” OFF EACH EXERCISE -TTB -Squat Jump – HSPU – Sit Up