Wod del 05 Febbraio 2016
AMRAP 10′ 10 Strict Ring Dip 10 Strict Pull Up 10 Strict TTB Rest 5′ And Then AMRAP 10′ 10 Kipping Ring Dip 10 Kipping Pull Up 10 Kipping TTB
Wod del 04 Febbraio 2016
Buy In 2000 Mt Run Then AMRAP 11′ 15 Thruster @ 40/25 Kg 15 Lateral Burpee
Wod del 03 Febbraio 2016
FOR TIME 21 DB Front Squat @ 20/15 Kg 15 HSPU 9 Burpee Box Jump – 24’/20′ 9 DB Front Squat @ 20/15 Kg 15 HSPU 21 Burpee Box Jump – 24’/20′ 21 DB Front Squat @ 20/15 Kg 15 HSPU 9 Burpee Box Jump – 24’/20′
Wod del 02 Febbraio 2016
Every 1,5′ for 12 Cycle 10 CTB Pull Up ME DU Score: Tot DU Cash Out: 4 x 6 Pistol Squat
Facciamo un bel WOD in maschera per Carnevale?
Martedì 09 Febbraio, se vieni mascherato, ti faremo un simpatico omaggio…
Wod del 01 Febbraio 2016
10 RFT 15 WB @ 9/6 Kg 3 HPS @ 40/25 Kg Cash Out: 3×16 DB Renegade Row @ 20/10 Kg
Power Yoga.
Finalmente ci siamo!!! Sabato 06 Febbraio alle ore 12,00 parte l’attesissimo corso di Power Yoga. In App Palestre è già possibile prenotarsi.
Prova Gratuita.
Sabato 6 Febbraio, alle ore 11.00, puoi provare il CrossFit, lo sport del Fitness. Una lezione di CrossFit ha la durata di un’ora, si è seguiti costantemente da un coach ed è uno sport adatto tutti. Per partecipare è sufficiente lasciare un commento.
Classe Extra di Sabato 30 Gennaio 2016
2 Round Of 2′ ME Rope Climb 2′ ME Atlas Stone OTS @ 30/20 Kg 2′ ME TTR 2′ ME Wall Climb 2′ ME Back Squat @ 60/40 Kg