Wod del 13 aprile 2015
4 RFT 400 MT RUN 15 BURPEES 10 BOX JUMP Cash Out: Work On Double Unders
Sabato ore 11,00 classe di prova gratuita.
Chi vuole partecipare può lasciare un commento in questo post.
Classe Extra di sabato 11 aprile 2015
3 RFT 30 Wall Ball 15 TTB 10 Overhead Squat @40/25 kg Cash out: Tabata Row – Max cal.
Wod del 08 Aprile 2015
2 RFT 30 Cal Row 20 Squat Clean @40/25 kg 10 A.Swing Cash Out: EMOM 6′ 30″ hollow hold
Nuovi Orari Classi
Da lunedì 13 aprile partiranno i nuovi orari della classi, nella tabella troverete tutti i riferimenti, ricordatevi sempre di prenotare tramite App Paleste. Enjoy the Pain!!
Vuoi provare il CrossFit?
Sabato 11 aprile alle ore 11,00, faremo una classe prova gratuita, se vuoi essere dei nostri, lascia un commento in questo post. Enjoy The Pain!!
Classe Extra di sabato 04 aprile 2015
AMRAP 20’00” 5 Pull ups 10 DB Thruster 20/10kg 15 Box Jump 24″/20″