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Classe Prova di Sabato 6 Giugno

Se vuoi provare il CrossFit, sabato 6 giugno alle ore 11,00 faremo una classe di prova gratuita. Se vuoi partecipare puoi lasciare un commento in questo post.    

Wod del 28 Maggio 2015

Tabata Cal Row Rest. 1′ Tabata Pull Up Rest 1′ Tabata Down & Up Rest 1′ Tabata Sit Up Rest 1′ Tabata Box Jump   Score: Tot. Rep  

Nuove Classi

Da Lunedì 01 Giugno, partiranno due nuove classi, il lunedì ed il venerdì dalle  8,00 alle 9,00, è gia possibile prenotarle tramite App Palestre. Per le classi del mattino è obbligatoria la prenotazione entro le 19,00 del giorno precedente.

Wod del 25 Maggio 2015

FOR TIME 50 DU 25 Burpees Box Jump 50 SDHP – Empty Bar 25 Burpees Box Jump 50 DU Cash Out: 4 x 400 Mt Run- Rest 40”  


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