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Wod del 12 Giugno 2015

EMOM 18′ 1 – 15 Push Up 2 – 20 Air Squat 3 –  Max  Rep TTB SCORE: Tot TTB Cash Out:  EMOM 5′ 30″ Handstand Hold  

Wod del 11 Giugno 2015

10′ EMOM ODD: 1 Snatch Pull + 2 HPS + 3 OHS @30/20 kg EVEN: 1 Squat Snatch @ 30/20 Kg AMRAP 12′ 10 OHS @30/20 Kg 200 Mt Run  

CrossFit Bellaria va al Mare.

Vieni a divertirti in spiaggia con noi!!! Sabato 20 giugno alle ore 16,30 saremo presso il POLO EST VILLAGE, per far provare il CrossFit in riva al mare!! Ore 16,30 Coach Demo Ore 16,45 Free Trial Ore 17,30 Free Trial Vi Aspettiamo!  

Prova Gratuita di Sabato 13 Giugno

Non sai cos’è il CrossFit?? Sabato 13 Giugno alle ore 11,00 faremo una classe di prova completamente gratuita per farti conoscere questo fantastico sport!!! Se vuoi partecipare lascia un commento in questo post.


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