Vieni a provare!!!
Sabato 3 Ottobre, alle ore 11,00 ti facciamo provare il CrossFit, lo Sport del Fitness. Per parteciapre lascia un commento in questo post.
Wod del 25 Settembre 2015
6 RND 30″ ON 30″ OFF MB Squat Jump @ 6/4 kg 6 RND 30″ ON 30″ OFF HSC Empty Bar 6 RND 30″ ON 30″ OFF Cal Row 6 RND 30″ ON 30″ OFF Skip 6 RND 30″ ON 30″ OFF Push Press Empty Bar Score: Tot Rep without skip.
Wod del 23 Settembre 2015
FOR TIME 400 MT Run 20 A. Swing @ 24/16 Kg 20 P. Snatch @ 40/25 Kg 20 TTB 20 KBSDHP @24 /16 Kg 400 MT Run
Vuoi provare il CrossFit??
Sabato 26 settembre alle ore 11,00 faremo una classe di prova completamente gratuita. Per partecipare lascia un commento in questo post.
Wod del 21 Settembre 2015
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Rep For Time TTB Pull Up Cash Out: Work On GHD.
Classe Extra di Sabato 19 Settembre 2015
FOR TIME 50 – 40 – 30 – 20 – 10 Wall Ball @ 9/6 Kg Box Jump – 24”/20” A. Swing @ 24/16 Kg
Wod del 18 Settembre 2015
AMRAP 18′ Team Wod x 2 Athlete I go you go. 5 Deadlift @ 40/25 Kg 4 Hang Squat Clean @ 40/25 Kg 3 Push Jerk @ 40/25 Kg