Wod del 01 Febbraio 2016
10 RFT 15 WB @ 9/6 Kg 3 HPS @ 40/25 Kg Cash Out: 3×16 DB Renegade Row @ 20/10 Kg
Power Yoga.
Finalmente ci siamo!!! Sabato 06 Febbraio alle ore 12,00 parte l’attesissimo corso di Power Yoga. In App Palestre è già possibile prenotarsi.
Prova Gratuita.
Sabato 6 Febbraio, alle ore 11.00, puoi provare il CrossFit, lo sport del Fitness. Una lezione di CrossFit ha la durata di un’ora, si è seguiti costantemente da un coach ed è uno sport adatto tutti. Per partecipare è sufficiente lasciare un commento.
Classe Extra di Sabato 30 Gennaio 2016
2 Round Of 2′ ME Rope Climb 2′ ME Atlas Stone OTS @ 30/20 Kg 2′ ME TTR 2′ ME Wall Climb 2′ ME Back Squat @ 60/40 Kg
Wod del 29 Gennaio 2016
2 Team Wod EMOM 18” 1′ Push Press Empty Bar 2′ WB @ 9/6 KG 3′ Box Jump – 24’/16” Score: Tot. Rep. Cash Out: Volley MB
Wod del 28 Gennaio 2016
AMRAP 16′ 30 A. Swing @ 24/16 Kg 20 TTB 10 C&J @ 40/25 Kg Cash Out: 3 x 15 Ring Row
Wod del 26 Gennaio 2016
EMOM 15′ 1° – 12 Thruster @ 30/20 Kg 2° – 12 Push Press @ 30/20 Kg 3° – ME Burpee Score: Tot. Burpee Cash Out: 3 x 10 WB Sit Up @ 9/6 Kg
Wod del 25 Gennaio 2016
-5 X ME CTB Pull Up Rest 1′ And then -5 X ME Ring Dip Rest 1′ And then -5 X ME Pull Up Rest 1′ And then -5 X ME Push Up Rest 1′ Score: Tot. Rep.
Prova Gratuita.
Sabato 30 gennaio alle ore 11.00, puoi provare il CrossFit. Per partecipare è sufficiente lasciare un commento in questo post.