Prova Gratuita.
Vieni a provare il CrossFit! Sabato 23 Aprile alle ore 11,00 puoi provare questo fantastico sport. Se vuoi divertirti con noi puoi lasciare un messaggio in questo post.
Classe Extra di Sabato 16 Aprile 2016
5 RFT 10 Deadlift @90/60 Kg 100 Mt Sprint 10 TTB 100 Mt Sprint
Wod del 15 Aprile 2015
25′ Work On Split Jerk For Time 30 Squat Clean & Split Jerk @ 40/25 Kg
Wod del 14 Aprile 2016
AMRAP 22′ 9 RND Of: 5 Strict Chin Up 6 Pistol 7 HSPU And Then M.E. Push Press Empty Bar Score: Tot. Push Press
Wod del 13 Aprile 2016
7 RFT 10 Clean @ 40/25 Kg 7 Lateral Burpee 5 Thruster @ 40/25 Kg 3 Bar MU
Wod del 12 Aprile 2016
Back Squat 3-3-3 Rest 2′ Amrap 9‘ 9-15-21 Ring Dip Power Snatch @40/25 Kg
Wod del 11 Aprile 2016
For Time 2000 Mt Run 35 DU 1500 Mt Run 35 DU 1000 Mt Run 35 DU 500 Mt Run 35 DU 250 Mt Run 35 DU
Power Yoga – Free Trial
A grande richiesta, Giovedì 21 Aprile alle ore 16,45, faremo una classe prova completamente gratuita di Power Yoga. Rimarrà comunque la classe Power Yoga del Sabato alle ore 12.00, attiva con un minimo di 2 partecipanti.
Prova Gratuita.
Vieni a provare il CrossFit! Sabato 16 Aprile alle ore 11,00 faremo una classe di prova completamente gratuita e aperta a tutti. Se vuoi partecipare prenotati lasciando un commento in questo post.
Classe Extra di Sabato 09 Aprile 2016
3′ AMRAP 16 Cal Row In the remaining time: M.E. STOH @ 50/35 Kg 10′ AMRAP 3-6-9-12…. P. Clean @ 40/25 Kg W.B.