Wod del 27 marzo 2015
For Time 21-15-9 Back Squat @bw -10kg Push Up Double Unders Cash Out: Tabata Skip
E per chi vuole di più? R2F
CrossFit Bellaria per soddisfare tutte le esigenze dei suoi associati, si è affiliata al programma agonistico R2F -Road To The Fittest, programmazione giornaliera dedicata a chi è già ad un livello avanzato e si vuole cimentare in gare di CrossFit o comunque vuole migliorare le sue prestazioni. Per Info rivolgersi al Box. Enjoy the Pain!! […]
Classe Extra di sabato 28 marzo
Sabato 28 marzo alle ore 13,00, faremo una classe extra, chi vuole partecipare può iscriversi tramite App Palestre.
Prova Gratuita di Sabato 28 Marzo
Se volete divertirvi insieme a noi, sabato 28 marzo, alle ore 11,00 faremo una classe prova assolutamente gratuita. Per prenotarvi lasciate un messaggio in questo post.
WOD del 18 marzo 2015
AMRAP 11′ 00″ Thruster @40/25kg – 2,4,6,8,10,12… Burpees Box Jump – 4,8,12,16,20,24… CASH OUT 5×5 Strict Pull Up Rest 1’00”