WOD del 18 marzo 2015
AMRAP 11′ 00″ Thruster @40/25kg – 2,4,6,8,10,12… Burpees Box Jump – 4,8,12,16,20,24… CASH OUT 5×5 Strict Pull Up Rest 1’00”
Prova Gratuita di sabato 21 marzo.
Sabato 21 Marzo, ore 11.00 faremo una classe di prova gratuita per chiunque voglia provare i “brividi” del CrossFit. Se volete partecipare, potete lasciare un messaggio in questo post. Vi aspettiamo.
Classe Extra di Sabato 21 marzo 2015
Sabato 21 Marzo, ore 13,00 classe Extra. Per iscrivervi potete lasciare un messaggio su questo post, o registrarvi tramite App Palestre. Ricordiamo che la classe Extra è per chi conosce già i fondamentali del CrossFit.
Classe Extra del 14 marzo 2015
AMRAP 14’00” 3 Wall Climb 6 Push Jerk F.F. @40/30kg 9 Toes To Bar
Sempre più vicini alla tua salute.
CrossFit Bellaria ha stipulato una convenzione con il centro Fisios di Cesenatico, dove i nostri associati potranno avere un trattamento vantaggioso su tutti i servizi di medicina dello sport, compreso certificato medico agonistico (obbligatorio per il CrossFit), fisioterapia e ortopedia. Al box troverai tutte le informazioni necessarie.